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PASS SANITAIRE VALIDE OBLIGATOIRE

sam. 18 sept. | Salle Arborescence

Stop Stress

Séance-découverte animée par Cathy Marlier
Stop Stress

Heure et lieu

18 sept. à 11:00 – 12:00
Salle Arborescence

À propos de l'événement

Séance-découverte du programme "10 semaines pour gérer son stress en toute autonomie".

Le programme combine les outils du yoga (postures, pranayamas, méditations et approches sur les règles de vie Yama / Nyamas pour soi-même et en société) et d'autres outils plus contemporains comme la cohérence cardiaque et les relaxations de type Schultz et Jacobson.

Il s'étale sur 10 semaines à raison d'une séance de 60 min par semaine pour pratiquer et intégrer les outils transmis entre deux séances. L'objectif étant de rendre le pratiquant capable d'identifier et d'utiliser en toute autonomie les outils pertinents dans la gestion de son stress.

Le programme est accessible à tout moment.

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