Pose ton stress, booste ta confiance !

​Un atelier pour les ados à la recherche d’équilibre et de confiance. Grâce à la sophrologie et à la réflexologie, les jeunes découvrent des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions, renforcer leur estime de soi et mieux se connaître. Au programme : Relaxation dynamique, technique d’automassages en réflexologie plantaire spéciale détente et recentrage, exercices de lâcher-prise et d’ancrage.   Objectif : Gérer le stress, gagner en confiance, se reconnecter à soi-même et savoir s’automasser pour libérer le stress et se détendre