Programme de(s)tress

Animé par Raphaël Pouille

  • Commence le 27 sept.
  • 95 euros

5 semaines pour apprendre à libérer les tensions dues au stress et abaisser son niveau de stress général. Vous avez l’impression de ne pas être acteur de votre vie, de ne rien ressentir quand vous êtes avec vos proches, vos amis, vos collègues. Vous courez dans tous les sens, vous pensez que vous êtes en-dessous de tout. Vous alternez entre des phases d’irritabilité et d’envie profonde de vous retirer loin du monde pour qu’on vous fiche la paix. Avec une confiance en vous dans les chaussettes. Il est possible que vous ayez des troubles digestifs, des problèmes de poids, de sommeil, de concentration, d’anxiété, de dépression, de dos, de peau. Je connais parfaitement cette situation pour l’avoir vécue … et en être sorti. C’est pourquoi je vous propose ces 5 séances autour de la méthode T.R.E® La méthode TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercices) est une méthode simple, profonde et efficace destinée à réduire les crispations chroniques accumulées dans le corps et qui active la capacité de résilience de celui-ci. Que celles-ci viennent de tensions dues à des circonstances de vie quotidienne (stress actuel ou chronique) ou de trauma (choc de vie, désastre naturel, violence sociale ou domestique). Les tremblements permettent au système nerveux, d'un côté de décharger l'énergie des réponses "attaque/fuite" et sidération ; d'un autre côté il informe le cerveau que le danger qui a déclenché ces réponses n'est plus là. En quoi est-elle différente des autres méthodes ? C'est le corps, grâce à un mécanisme naturel présent chez tous les mammifères et les humains, qui va s'auto-réguler, s'"auto-guérir", notamment en remettant de la sécurité à l'intérieur de nous et en rééquilibrant le système nerveux. Quels sont les effets constatés ? - abaisse le niveau de stress général de la personne - meilleur sommeil - meilleur contrôle émotionnel - soulagement des douleurs lombaires, rééquilibrage du tonus musculaire - moyen rapide de détresser après des situations difficiles - ramène de la sécurité dans le corps - un meilleur lien avec les autres - une meilleure récupération pour les sportifs

Séances à venir

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de contacter directement votre thérapeute 24 heures à l'avance en lui envoyant un mail ou en l'appelant. Ses coordonnées figurent sur le site.

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