


ven. 17 sept.
|Salle Arborescence
Une bonne posture grâce au Pilates
Séance-découverte animée par Sabine Vankeerberghen, coach sportif
Heure et lieu
17 sept. 2021, 18:30 – 19:30
Salle Arborescence
À propos de l'activité
Le Pilates vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et la personne.»
Cette méthode de gym douce est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs, d'améliorer notre alignement corporel et donc notre posture, de soulager les douleurs dorsales, cervicales et de diminuer notre stress grâce à la respiration.
Découvrez au cours de cet atelier-conférence les bienfaits de la méthode Pilates :
· Diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin, abdominaux).
· Tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles.
Billets
Atelier Pilates
Prévoir une tenue de sport et un tapis si on en a un.
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