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Yoga

& Yoga du son

Bianca Belhadj

  • Diplômée de l’Ecole française de Yoga de Lille (EFY). Etablissement agréé par  la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)

  • Diplômée de l’Institut des Arts de la Voix.

Cours hebdomadaires de yoga - en groupe

  • à partir de 16 ans sans limite d’âge

  • Lundi de 18h45 à 20h00 / Mardi de 9h30 à 10h45

  • 1 séance: 15 €​ / Forfait annuel : 380 € (possibilité de payer en 3 fois par chèque)

  • Possibilité de faire gracieusement une séance d’essai. Pour cela me contacter.​

Cours en ligne de yoga / yoga du son - en individuel

  • durée: 1h15. tarif: 55€.

  • Je vous envoie un lien et vous cliquez dessus ou par Messenger.

Cours de yoga du son - en groupe

  • Voir la page dédiée ICI

Découvrez mes ateliers "spécial entreprise" ICI

Yoga

Le yoga est une aventure universelle. Il s’agit de s’unir au mouvement de la vie. Le travail des postures qui prennent appui sur la respiration calment le mental. Dans son essence cette pratique est une voie d’intériorisation qui transforme l’être.

Le yoga que je propose est doux et progressif. Avec comme fil d'Ariane la respiration pour vous guider vers un lâcher prise, une souplesse du corps et de l'esprit.


Une pratique qui favorise l'écoute et la réceptivité afin de mieux vous accueillir dans toutes vos dimensions et de vous relier à votre intuition.

C'est un yoga où la force et le volontarisme cèdent la place au plaisir de se sentir intimement vivant ici et maintenant.

Les objectifs : Ils varient selon les individus. Il n’y a pas de mauvaises raisons pour venir au yoga : un mal de dos, une fatigue persistante, des tensions physiques ou psychiques devenues insupportables, le désir de rester en mouvement sans se faire violence ou de retrouver une respiration ample, éprouver le besoin de canaliser un mental qui s’emballe, restaurer le lien entre le corps et le psychisme, ...

NOUVEAU: COURS DE YOGA EN LIGNE

A qui s’adressent ces cours?

Aux personnes qui ont un emploi du temps chargé et qui ne peuvent se libérer pour participer avec régularité à un cours collectif.

Aux personnes qui éprouvent le besoin d’un suivi personnalisé


A quel moment y avoir recours?

Les cours individuels sont utiles dans les moments de transition pour nous aider à y voir plus clair. Le yoga est très efficace en cas de burn out ou de dépression pour sortir du tunnel. Pour nous inciter à vivre avec sagesse ce qui se présente ou pour garder le cap et déposer ce qui a besoin de l’être.

Mes outils sont:

Les postures pour retrouver le lien au corps

Des exercices de respiration pour purifier le corps et digérer les émotions

Des mantra pour dissoudre nos résistances

La parole pour conscientiser et prendre du recul

YOGA DU SON

Qu’est-ce que le Yoga du Son ?

Le Yoga du Son se sert des mantra pour amener des changements dans la matière (notre corps) et la conscience. Il est un concentré de la puissance cosmique. Patrick Torre définit le mantra comme « une séquence sonore composée de voyelles et de consonnes qui contient dans ses phonèmes un noyau d’énergie sacrée. »

Bienfaits du Son:

  • Il masse les principaux organes.

  • Dénoue les blocages et tensions énergétiques.

  • Il élimine des contractions inconscientes, développe l’amplitude respiratoire, éveille les énergies du corps et potentialise les postures de yoga.

  • Il fait vibrer l’ossature ainsi que les articulations, améliore leur  santé.

  • L'action du Son sur les glandes endocrines transforme nos  émotions.

  • Il permet de s’intérioriser plus rapidement. Ce recentrage permet d’affiner la résonance entre notre vie intérieure et la vie extérieure.

  • Les sons, contrairement à l'intellect, permettent de dépasser la sphère du mental.

  • L’objectif du Son est de nous amener à la méditation qui est la clef de tout développement spirituel.


A qui s’adresse le Yoga du Son ?
Aucune compétence vocale n’est requise pour le pratiquer, car contrairement au chant, ce qui importe ce n’est pas l’esthétique, on ne s’adresse pas à quelqu’un. Ce qui compte c’est la vibration du Son à l’intérieur du corps.

 

Le Yoga du Son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.  Mais sans le travail physique du corps, le son pourrait être psychiquement déstabilisant. Nous préparons par conséquent la séance par un travail postural et respiratoire qui va contribuer à poser la voix.
 

Ce qui m'anime
Un jour j’ai compris que le mal-être n’était pas une fatalité, qu’il existait un chemin pour quitter les ornières et retrouver cette joie profonde qui fonde chacun de nous.
 

Ce qui me pousse à enseigner c’est avant tout le plaisir de partager avec d’autres personnes les bienfaits que procure le yoga : un mental apaisé, détente, souplesse, une meilleure résistance nerveuse, mais aussi une relation plus juste vis-à-vis de soi-même, vis-à-vis de l’autre et à l’égard d’un environnement dont notre survie dépend.

Mon chemin
J’avais repris mes études et obtenu en 2004 un DEA en Littérature contemporaine. Ce diplôme n’a pas réussi à combler mes aspirations, autre chose, de plus essentielle, me travaillait. Je pratiquais déjà depuis quelques années le yoga quand j’ai décidé d’entreprendre une formation de quatre ans pour devenir professeur de yoga.

 

Chaque année je participe à des stages résidentiels qui me permettent d’évoluer.

J’enseigne depuis 2004 et je suis diplômée de l'Institut des Arts de la Voix.

 

Mes valeurs

Parmi les valeurs qui me semblent importantes, l’humilité est sans doute celle qui me tient le plus à cœur. Elle est directement liée à ma pratique de yoga. Les postures me font prendre conscience que rien n’est statique, que tout est mouvement et transformation. C’est pour moi une invitation à demeurer humble, car rien n’est jamais acquis.

 

Je suis consciente d’être  un maillon de la chaîne. J’éprouve de la reconnaissance envers ceux qui m’ont formée et c’est avec  plaisir et dans un esprit de partage que je transmets tout naturellement ce que j’ai appris. J’éprouve de la joie à cheminer avec d’autres sur le chemin de la Connaissance de Soi qui à mes yeux est le fondement de toute sagesse et de la paix intérieure. 

Le lieu « Auprès de mon arbre »

 

Les lieux ont leur importance.

L’ambiance, leur ordonnancement et l’énergie qui les imprègne laissent sur nous leur empreinte.

 

« Auprès de mon arbre » est un endroit calme, entouré de verdure où la présence rassurante des chevaux procure un sentiment d’apaisement, où les arbres nous rappellent l’importance de s’enraciner dans notre terre intérieure. Une bulle hors du temps.

 

C’est un lieu favorable à l’intériorisation, à cette méditation en mouvement qu’est le Yoga.

Les grandes baies vitrées et la chaleur diffuse du chauffage par le sol font que nous nous y sentons bien.

 

Et quand il fait plus doux, nous pouvons pratiquer en plein air, dans le verger, ce qui permet de profiter pleinement de la nature et ses ressources.

 

Les sens en éveil, l’esprit alerte et le corps détendu, la pratique devient un plaisir sans partage où nous nous prenons par la main pour un voyage au cœur de notre intimité.

Stages & Ateliers

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