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Yoga Navakarana

Johanna Nol - Auprès de mon Arbre
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Johanna Nol

 La méthode Navakaraṇa est une pratique "intelligente", qui enseigne une méthodologie permettant à l'élève d'appliquer les connaissances acquises librement en fonction de ses besoins et des circonstances.
Le yoga est une pratique qui aide notre corps à mieux respirer, être plus souple, à avoir une meilleure endurance. Il permet aussi d'acquérir les bons réflexes afin d'éviter les blessures  lors de la pratique d'autres sports.

 
Cours hebdomadaires de yoga Navakarana - en groupe

  • Chaque lundi de 19h à 20h

  • 18€ / séance

  • Formule 10 séances : 150 €

  • 1ère séance découverte offerte

 
Autres :

  • Cours particulier : 40€

  • Atelier : 40€ 

Johanna Nol Yoga Navakarana

Mon chemin…

J’ai commencé le yoga un peu par hasard.

Je cherchais une activité à partager avec mon fils, quelque chose qui nous permette d’avoir un moment privilégié tous les deux, et c’est lui qui a proposé le yoga.

 

A côté des autres sports que je pratique j’y ai trouvé un moyen de soulager les tensions musculaires et de gagner en mobilité.

C’est aussi un excellent moyen de faire une pause dans nos vies trépidantes et de s’accorder un moment pour soi.

 

Et j’y ai tellement pris goût, que j’ai décidé de me former pour améliorer ma pratique et puis j’ai eu envie de partager, ce qui me faisait du bien.

J’ai longtemps cherché une formation qui me corresponde…

J’ai choisi le Navakaraṇa car c’est une méthode unique, basée sur des sciences ancestrales. Elle allie l’esthétique, la rigueur et le rythme de la danse au yoga.

Ce qui m’anime…
Hyper sportive et dynamique, j’enseigne le yoga Navakaraṇa Ⓡ.
La Méthode Navakaraṇa est une méthode unique, créée par Dario Calvaruso, elle intègre les anciennes méthodes tantriques et vous transportent vers votre transformation. C’est une pratique qui s’adapte à votre morphologie et à vos capacités.

 

La méthodologie

Le Navakaraṇa une méthode pluridisciplinaire.

Le Navakaraṇa vyāyāma est l’émergence de différente branche de savoir comme l’anatomie, la kinésiologie, la psychologie, la kinésithérapie, la musicothérapie, la respiration pranic, les techniques tantriques du yoga et du kriyā. Cela permet une large gamme de technique pour la santé et la transformation, qui peut être personnalisée en fonction de chaque individu.

Les objectifs principaux du cours « Les essentiels » sont :

Créer de la légèreté, souplesse, adaptabilité et force physique alliée à la purification et l’apaisement du mental.

 

La liberté de pratique

L’aspect le plus important ce ne sont pas les poses, mais la synergie des mouvements afin de préserver la progression kinesthésique des arrangements.

La personnalisation de la pratique accélère les progrès et réduit les blessures. Cela améliore la créativité et renforce le niveau physique et mental du navakaṇi.

 

Proportion du corps

La progression vers la pose est construite sur la base des proportions corporelles. Ce système est extrêmement précis. Les mouvements et poses sont légèrement différents en fonction des proportions anatomiques du corps de chacun. Ces principes et techniques sont expliqués durant les ateliers.

 

Le Navakaraṇa est une « pratique intelligente » parce qu’elle repose sur une méthodologie qui permet d’adapter librement le savoir acquis au travers de la pratique en fonction de nouvelles circonstances ou besoins. A travers la méthode Navakaraṇa vous pouvez créer chaque jour une nouvelle pratique utile uniquement pour vous. Vous apprendrez à personnaliser votre pratique et progresserez ainsi à votre rythme.

Une pratique intelligente, non seulement optimale pour le corps, mais qui développe aussi l’introspection et la créativité.

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Cours & ateliers