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Yoga Navakarana - chaque lundi de 19h à 20h, à partir du 6 septembre

Cours animés par Johanna Nol

Le cours a beaucoup de fonctionnalités uniques et particulières qu’on ne retrouve nulle part ailleurs.


La voix du professeur est accordée (śruti) avec une tānapūrā (une luth traditionnelle à quatre cordes). Les instructions sont données en tapant dans les mains ou sur un instrument carré en bois traditionnel (karatāla).


La classe est menée avec un temp (laya) et une mélodie (svara). Le professeur donne le minimum d’instructions avec le tālam (rythme battu) et la récitation en Sanskrit accordé en DO#(nāda) afin de faciliter l’harmonie du flux, le rythme de la respiration, la concentration et la clarté mentale. Ce qui apparaît à première vue comme très singulier est en réalité une pratique très ancienne d’enseignement du vinyāsa qui s’est pratiquement éteinte avec le temps, à l’exception de la méthode Navakaraṇa qui perpétue cette ancienne tradition.


Le Navakaṇa vinyāsa : Le professeur donne un minimum d’instruction et donne un rythme, pour facilité le flux harmonieux, la concentration et libérer l’esprit. Ce cours est une expérience unique. La voix du professeur sera une mélodie comme la musique de fond. (niveau avancé)


Déconstruction : ce cours peut avoir un impact significatif sur votre pratique du Navakarana. Il consiste en une analyse profonde et détaillée, de chaque séquence. Chaque mouvement est décomposé, afin d’avoir conscience de la gravité et l’orientation avec un focus sur l’anatomie et les postures kinesthésiques. (niveau débutant)


Dates
  • Chaque lundi de 19h à 20h

  • Tarif cours collectif : 18€

Inscription en ligne



Les ateliers

Les inversions et les postures en équilibre sur les bras à travers une pratique hebdomadaire régulière. Les participants sont guidés depuis les bases jusqu’aux développement de la conscience et du controle des mouvements complexes (kinesthésie)

Focus sur les techniques de conditionning, l’alignement des mouvements, entrer et sortir en toute sécurité des postures basiques et avancées.

Un cours où on se challenge, mais un cours pratique pour ceux qui désirent apprendre ou améliorer la fluidité de leurs inversions et postures sur les bras en vinyāsa.



Bb Back Bending : Apprendre les éléments importants des flexions.

Apprendre à pratiquer en toute sécurité les postures de base jusqu’aux postures plus avancées.

  • Tarif : 40€/atelier

  • Dates : me contacter



Information

Johanna Nol

06 33 89 89 26

johannanol@hotmail.fr


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