Coaching & accompagnement
Un accompagnement pour traverser les périodes de stress, de changement ou de questionnement, retrouver de la clarté et avancer avec plus de sérénité dans ses choix personnels ou professionnels.
Laurent MOTTE
Coaching, pleine conscience & accompagnement des transitions
Depuis 2008, j'accompagne les personnes et les équipes dans les périodes de changement, de stress et de transition.
Mon approche associe le coaching, la pleine conscience (MBSR) et des outils reconnus en développement humain pour aider chacun à retrouver de la clarté, renforcer ses ressources et avancer avec davantage de sérénité.
J'interviens auprès des particuliers comme des professionnels, avec une conviction simple : les changements durables naissent d'une meilleure compréhension de soi et d'actions concrètes, adaptées à chaque situation.
Mes expertises
Coaching & accompagnement individuel
J’accompagne les personnes qui souhaitent clarifier une situation, mieux comprendre leur fonctionnement, mobiliser leurs ressources et avancer plus sereinement dans une période de questionnement ou de changement.
Gestion du stress
& pleine conscience
Formé à la méditation de pleine conscience MBSR, j’aide chacun à mieux comprendre les mécanismes du stress et à développer des pratiques concrètes pour retrouver plus de calme, de présence et d’équilibre au quotidien.
Transitions,
choix &
discernement
J’accompagne les périodes de transition personnelle ou professionnelle pour aider à prendre du recul, redonner du sens à ses actions et faire des choix plus alignés avec ce qui compte vraiment.
Facilitation & intelligence
collective
J’interviens également auprès des équipes, managers et organisations pour faciliter les temps de coopération, renforcer la qualité des échanges et accompagner les dynamiques de transformation.
Mes accompagnements individuels
Apaiser son stress et retrouver de l’équilibre
Un accompagnement pour mieux comprendre les mécanismes du stress, acquérir des outils concrets de pleine conscience et retrouver plus de calme dans son quotidien personnel ou professionnel.
Pour qui ? Toute personne qui se sent stressée, sous pression ou en difficulté pour retrouver un équilibre durable.
Déroulement : L’accompagnement associe des apports sur le fonctionnement du stress, la découverte de la pleine conscience et des exercices pratiques à intégrer progressivement dans la vie quotidienne.
Format : 5 séances individuelles d’1h, en présentiel ou en visio, avec des exercices à pratiquer chez soi entre les séances.
Tarif : 750 € TTC, incluant les séances et les supports d’exercices.
Bénéfices : Mieux comprendre son stress, développer des ressources d’apaisement, retrouver plus de présence et renforcer sa capacité à faire face aux situations difficiles.
Traverser une période de changement
Un accompagnement de coaching pour prendre du recul, clarifier ses priorités et avancer plus sereinement dans une période de transition, de questionnement ou de changement de cap.
Pour qui ? Toute personne qui traverse une transition personnelle ou professionnelle, ou qui ressent le besoin de faire évoluer certains comportements, choix ou modes de fonctionnement.
Déroulement : Nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement. Mon rôle est de vous offrir un cadre, un miroir et des outils de questionnement pour vous aider à mieux vous connaître, identifier vos ressources et construire vos propres solutions.
Format : 5 à 10 séances individuelles d’1h30, en présentiel ou en visio.
Tarif : 150 € TTC par séance.
Bénéfices : Clarifier sa situation, retrouver de la confiance, identifier ses ressources, prendre des décisions plus ajustées et mettre en œuvre des changements concrets.
Faire des choix plus sereinement
Un accompagnement pour redonner du sens à ses actions, éclairer ses décisions et avancer avec davantage de discernement dans une période d’incertitude ou de questionnement.
Pour qui ? Toute personne en recherche de sens, en questionnement sur ses choix personnels ou professionnels, ou qui souhaite retrouver une boussole intérieure pour décider avec plus de clarté.
Déroulement : L’accompagnement s’appuie sur une méthode en 5 étapes issue de l’Institut du Discernement. Elle permet d’explorer les différentes dimensions d’une décision : émotions, intuition, réflexion, informations factuelles, conseils extérieurs et mise en action.
L’accompagnement peut se faire en deux phases, selon le besoin :
-
Phase 1 : clarifier sa mission ou sa finalité
-
Phase 2 : appliquer la méthode de discernement à des choix ou décisions à prendre**
Format : Chaque phase comprend 5 séances individuelles d’1h30, en présentiel ou en visio, avec des exercices à réaliser entre les séances.
Tarif : 1.200 € TTC par phase.
Bénéfices : Redonner du sens à ses choix, mieux écouter ce qui compte vraiment, sortir de la confusion et décider de manière plus consciente et alignée.
Pour les entreprises et les équipes
J'accompagne également les entreprises, les managers et les équipes dans leurs temps de transformation, de coopération et de réflexion collective.
Mes interventions peuvent prendre la forme de facilitations de séminaires, d’accompagnements d’équipes, de temps de recul pour les managers ou d’ateliers autour du stress, de la communication et de l’intelligence collective.
Mes axes d’intervention
> Faciliter les séminaires et les temps collectifs
Créer un cadre clair, structuré et participatif pour favoriser l’expression, la coopération et la mise en action.
> Renforcer la coopération et la communication
Aider les équipes à mieux se comprendre, apaiser les tensions et construire des relations de travail plus fluides.
> Accompagner les managers et les dirigeants
Soutenir la prise de recul, la posture managériale, la qualité de présence et la capacité à décider dans des contextes complexes.
> Prévenir le stress collectif et soutenir les transitions
Proposer des temps de sensibilisation, de pleine conscience ou de réflexion pour accompagner les changements avec plus de sérénité.
Pour les demandes d’entreprise, les accompagnements peuvent être organisés au centre Auprès de mon Arbre ou directement au sein des organisations.
Pour aller plus loin avec Laurent Motte
