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Sophrologie

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Patricia Masurel

La Sophrologie est une méthode d’étude de la conscience humaine qui utilise des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. A travers un travail sur la respiration et la visualisation, elle vise à libérer les tensions et à développer une harmonie entre le corps et l’esprit, pour aboutir au bien-être et à la sérénité. Elle permet une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.​

Séances en groupe (1 h) : le jeudi de 18h45 à 19h45

  • Séance unique : 15 €

  • Abonnement trimestriel (10 séances) : 120 €

  • Séance d’essai : 10 €

Séances individuelles

  • Séance individuelle adulte (1h) : 55 €

  • Séance individuelle enfant (30mn) : 35 €

  • Forfait de 8 séances : 380 €

Découvrez mon atelier "spécial entreprise" ICI

Ce qui m’anime

J’ai rencontré la Sophrologie par un besoin d’apaisement dans ma vie. Et je me suis rendu compte que le corps était le point central de la pratique. Passionnée par l’humain depuis toujours, je recherche l’équilibre entre ce qui se passe sur un plan corporel, émotionnel et psychique. Cette harmonie Corps – Cœur – Esprit est le point central de mon expérience. 

Je souhaite mettre ma propre expérience à disposition de chacun pour leur permettre de trouver la confiance en soi et l’équilibre dans leur vie et pouvoir aborder la vie et ses détours avec la stabilité et le recul nécessaire.

« C’est en entrant dans une perception juste de ce qui nous anime et ce qui nous entoure, que nous pouvons aborder les situations stressantes avec un nouveau regard, développer notre créativité, apaiser nos propres conflits et développer notre intuition »
 

Mes valeurs

Écoute bienveillante – Respect de la singularité de chacun et permettre la liberté d’Être – Empathie 

Mon chemin

Une première expérience du monde de l’entreprise de 30 ans m’a permis de connaitre son fonctionnement dans les rapports humains, les besoins économiques imposés par la société et les souffrances et déséquilibres que cela engendre dans une quête de résultat.

En parallèle, un chemin personnel de formation en Communication et Relations Humaines à l’Université de Lille 1, que j’ai prolongé par un master en Coaching de Vie. Puis j’ai eu besoin de rencontrer des pratiques corporelles, et me suis tournée vers la Sophrologie que j’ai souhaité approfondir par une formation de Yoga Adapté pour tous à l’Université de Lille 2. Sensibilisée depuis mon enfance au monde de l’intuition et de l’énergétique, j’ai complété mes connaissances avec des techniques de soin énergétique.

Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, de AYA (Association de Yoga Adapté) et du Groupement Collaboratif de Sophrologues.  

J’anime des séances en groupe, en individuel et en entreprise.

Pour qui ?

La Sophrologie s’adresse à tout le monde, sans limite d’âge ou de condition physique : enfants, adolescents, étudiants, adultes ou personnes âgées.

Elle se pratique aisément dans des environnements divers : dans la vie quotidienne, en entreprise, dans les milieux scolaires, universitaires, sportifs et médicaux.

Je me suis spécialisée dans les domaines suivants :

  • Transitions de vie

  • Les enfants et adolescents

  • Les douleurs chroniques

Comment se déroule une séance ?

  • Un temps d’échange et de validation des objectifs de la séance

  • Un temps de pratique guidée par ma voix

  • Un temps de partage et d’écoute du vécu positif de la séance

Une séance se déroule sur une heure pour les adultes et 45 minutes pour les enfants.

 

 

Séances en individuel adaptées à la demande de chacun


Amélioration de la qualité de vie :​

  • Un meilleur sommeil en appliquant un protocole précis.

  • Développer la confiance en soi en s’appuyant sur ses atouts et en stimulant la pensée positive.

  • Retrouver Estime de soi en retrouvant un regard positif porté sur soi.

  • Apprendre à gérer ses émotions en les accueillant et les comprenant.

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Augmenter son efficacité personnelle :

  • Une meilleure résistance au stress en utilisant la respiration et des pratiques corporelles

  • Une meilleure concentration en stimulant l’esprit.

  • Une meilleure qualité relationnelle en développant la prise de recul

  • Savoir prendre des décisions difficiles en prenant le temps d’un recentrage.

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Préparation :​

Aux interventions médicales, aux examens scolaires et universitaires, aux entretiens et aux compétitions sportives en apprenant la maîtrise, le calme et en détendant le corps.

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Atelier Hebdomadaire

Pratiquer la sophrologie dans un entrainement hebdomadaire régulier permet d’observer les transformations progressives de notre état vers un état de mieux être. Nous observons la conscience que nous avons de nous même évoluer, se modifier au fur et à mesure des exercices de relaxation dynamique qui vous amènent à stimuler les corps, l’esprit et la relation entre le corps et l’esprit.

Je vous invite à venir nous retrouver durant 1 h le jeudi soir, dans un lieu exceptionnel pour venir à la rencontre de vous-même, de votre corps, de votre manière d’être, de votre capacité à transformer vos ruminations en pensées positives, à libérer les tensions du corps et de l’esprit, à aller chercher vos propres ressources positives…et surtout, à vous faire du bien !​​​

Stages & Ateliers

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