Animée par Laurent MOTTE
« La chose la plus importante que j’ai apprise ou qui m’a été montrée lors de ces rencontres avec la méditation avec Laurent, c’est la puissance du cœur. Et du silence. »
Les emplois du temps chargés, les centaines de choses quotidiennes à faire, les sollicitations diverses les journées bien remplies, et tout cela dans une période mouvementée... Cela laisse peu de place pour simplement Être, s’arrêter, se poser, se connecter à Soi, calmer le mental et mettre de la clarté dans sa Vie.
L’Instant Pause, c’est un temps précieux pour vous, pour pratiquer avec le soutien d’un groupe et d'un enseignant qualifié la méditation de Pleine Conscience au cœur de la nature environnante.
C’est libre et ouvert à tous : méditant régulier ou débutant.
Une heure et demie mensuelle prévue, programmée dans l’agenda
Des pratiques guidées, un moment de partage et un enseignement
Un temps de silence dans le cadre paisible d'Auprès de mon Arbre pour vous ressourcer pleinement.
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
La pratique de Pleine Conscience-Mindfulness consiste à cultiver, intentionnellement et de façon non-jugeante, une attention curieuse à ce que vous vivez d’instant en instant.
Sa pratique constitue un entraînement du cœur-esprit, vers une relation plus libre et bienveillante avec votre expérience vécue et les événements de votre vie, permettant d’être acteur de son bonheur.
Elle offre une relation plus amicale avec soi-même pour s’apaiser, mieux discerner, modifier ses comportements, et bonifier sa relation aux autres et à son environnement.
C’est le chemin pour une transition intérieure apaisée afin de prendre soin de Soi, des Autres et du Monde.
Le public : Aucun prérequis n’est nécessaire, cet atelier est ouvert aux adultes.
Dates 2025
Lundi 13 janvier de 19h à 20h30
Lundi 3 février de 19h à 20h30
Lundi 10 mars de 19h à 20h30
Mardi 22 avril de 19h à 20h30
Lundi 12 mai de 19h à 20h30
Lundi 16 juin de 19h à 20h30
Lundi 7 juillet de 19h à 20h30
Lundi 8 septembre de 19h à 20h30
Lundi 6 octobre de 19h à 20h30
Lundi 3 novembre de 19h à 20h30
Lundi 8 décembre de 19h à 20h30
Tarifs : 10 € la séance, réservation et paiement en ligne
L'animateur
Laurent Motte - fondateur d’Estrela Conseil
Tel : 07 87 85 57 05
Email : laurentmotte@estrelaconseil.com
Site web : https://estrelaconseil.com
Coach professionnel certifié PCC par ICF (International Coach Fédération)
Instructeur qualifié de méditation de pleine conscience de réduction de stress (MBSR) par le Center For Mindfulness de l’UMASS de Boston, formé à l’IPC en Belgique et membre de l’ADM en France.
Formateur en CNV (Communication non Violente) par le processus de Marshall Rosenberg (formé par Thomas d’Ansembourg)
Je médite depuis de très nombreuses années avec une pratique plus ancrée depuis 15 ans vers le Yoga et la Pleine Conscience :
6 Retraites en silence avec des enseignants reconnus (Ajahn Suscito, Bob Stahl, Patricia et Charles Genoud, Pascal Auclair)
Séminaires de formation (Martine Batchelor, Saki Santorelli, Judson Brewer, Florence Mello-Meyer)
Cursus complet d’instructeur qualifié MBSR du CFM de Boston (Les fondements ; le développement intensif de l’instructeur ; Le MBSR en médecine intégrative)
Programme Search Inside Yourself du Leadership Institute (Mark Coleman et Lori Schawmbeck)
Formation au stress : psychologie et physiologie (Moïra Mikolajczak).
