Qi Gong de « Tonification du double 9 » : samedi 8 juin de 9h30 à 17h30

Atelier animé par Arnaud LEFEBVRE

Cet enchaînement de 9 mouvements répétés 9 fois s’adresse à tous ceux souhaitant pratiquer le Qi gong de façon subtile, douce et simple.

Par la réalisation de mouvements simples, lents et doux, ce Qi gong de santé vise aussi bien à détendre l’esprit qu’à assouplir le corps et revitaliser les principaux organes.

Il peut être un « plus » pour les thérapeutes utilisant leurs mains (renforcement du magnétisme manuel) ainsi que pour les praticiens d’arts martiaux, de sports de combat et autres sportifs afin de se régénérer en profondeur.

Et comme l’indique le chiffre « 9 », symbole de la tonification en Qi gong, il visera à renforcer l’organisme.

Un autre Trésor du Qi gong, peu connu, mais d’une grande portée symbolique et un véritable bonheur une fois pratiqué.

Le nom des 9 mouvements sont :

1- Les immortels montrent le chemin

2- Repousser les chevaux

3- Le phénix déploie ses ailes

4 et 5- Soulever la lune et soutenir le ciel

6- Pétrir la balle

7- Ouvrir les 3 Yin

8- Le vent agite les fleurs de lotus

9- Harmoniser le Qi en vagues.

Informations pratiques

Date : samedi 8 juin de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30 (7 heures)

(Restauration : Prévoir son pique-nique)

Accessoires : Se munir de vêtements amples.

Tarif : 70€/participant

Bulletin inscription 8 juin 2024

.pdf

Download PDF • 163KB

Intervenant

Arnaud LEFEBVRE

06 42 53 37 38

alefebvrecabinet@gmail.com

Je suis praticien en médecine chinoise depuis 15 ans. J’ai reçu un enseignement en acupuncture, massage Tuina, Qi Gong Tuina.

Depuis 4 ans, je transmets en enseignement sur les fondements théoriques de la médecine chinoise et l’acupression.

De plus, j’enseigne le Qi gong depuis 7 ans dans le cadre de cours hebdomadaires, d’ateliers ou de stages.

Soyez Acteurs de votre Vie : Apprivoiser l’estime de soi - samedi 29 juin de 9h30 à 17h30

Atelier animé par Odile Martin, Comédienne et Coach Professionnelle certifiée

Un voyage vers la confiance et l’expression personnelle !

Venez, une journée durant, vous découvrir un peu plus, vous comprendre un peu mieux et prendre conscience de la personne singulière et magnifique que vous êtes !

Qu’est- ce que l’estime de soi ? C’est la capacité à reconnaître sa propre valeur.

Elle regroupe 4 notions :

• l’Amour de soi : l’amour que je me porte

• l’Image de soi : la façon dont je me perçois selon mon propre point de vue

• la Confiance en soi : la vision réaliste de mes capacités

• l’Acceptation de soi : cultiver un regard bienveillant sur soi

L’estime de soi, c’est donc prendre conscience de qui je suis, de mes zones de lumières mais aussi mes parts d’ombres et m’accueillir dans cette globalité.

Lors de cet atelier, je vous propose :

• de prendre conscience de votre singularité à travers des exercices corporels et créatifs

• de booster votre confiance en vous à travers des exercices issus du théâtre

• d’identifier vos besoins : chaque exercice proposé sera suivi d’un échange afin d’ancrer les apprentissages

• de vous (re)découvrir et d’aller à la rencontre des autres à travers des exercices solo et de groupe

Ce stage allie les techniques de coaching personnel à l'art du théâtre pour vous offrir une expérience transformatrice axée sur le renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi. En utilisant entre autres le théâtre comme outil puissant d'exploration de soi et de développement personnel, ce programme offre un espace sûr et créatif pour que vous puissiez découvrir et libérer votre véritable potentiel.

 Informations pratiques

 Ce stage s’effectue sur 1 journée en collectif en alternant des exercices en solo, duo et en plénière.

• Date : samedi 29 juin de 9h30 à 17h30

•  8 à 12 participants maxi

•  Possibilité de déjeuner sur place en amenant son panier repas.

•  Prix : 150 € par participant

Apprivoiser l’estime de soi

Book Now

 Intervenante

Odile Martin

 06 25 94 79 84

odilemartincoaching@orange.fr

Mes atouts : Energie, bienveillance, écoute, créativité, enthousiasme !

Slasheuse, je jongle depuis plusieurs années entre mes activités artistiques, ma profession de coach et de formatrice, mes interventions en entreprise dans l’accompagnement managérial.

Un soupçon de fantaisie artistique, quelques grammes de mise en lumière de vos ressources, une belle dose d’enthousiasme… j’ai hâte de vous rencontrer pour vous accompagner !

Atelier d’orientation pour les collégien(ne)s de 3ème et lycéen(ne)s

Animé par Ingrid Fauchille, coach certifiée spécialisée en coaching scolaire et orientation positive

Préparer un Avenir qui vous ressemble et qui vous fait vibrer !

Vous êtes en troisième ou au lycée et vous rencontrez des difficultés à donner du sens à vos études ? Vous souhaitez trouver un projet professionnel motivant qui correspond à votre personnalité et à vos compétences?

Cet atelier est fait pour vous ! Il vous permettra de mieux vous connaître, de révéler vos talents et de faire des choix cohérents et pertinents.

L’orientation positive, en quoi cela consiste ?

Issue des recherches en psychologie positive, c’est une forme de bilan de compétences pour les Jeunes, les aidant à se reconnecter à :

1. Ce qui leur donne du plaisir

2. Ce qui mobilise leurs forces

3. Ce qui a du sens pour eux

Objectifs de l'atelier

• Vision claire de votre potentiel : forces, plaisirs et profil professionnel

• Renforcement de votre confiance et de votre estime de vous-même

• Idées de métiers, d’environnements professionnels adaptés à votre personnalité

• Partir de votre personnalité pour pouvoir ensuite cibler les recherches de métiers, filières et formations

• Mise en action vers des objectifs concrets pour passer de l’idée à la réalité, à réaliser post stage

Etapes de l'atelier : 4 demi-journées en collectif

Avec divers tests de personnalité, vidéos, exercices pratiques et ludiques, réflexion individuelle et partages collectifs, cet atelier consiste à :

1. Mieux se connaître : pouvoir explorer son potentiel, identifier et se reconnecter à ses ressources, ses forces et ses talents

2. Découvrir son profil professionnel avec des tests d’orientation, mieux comprendre son mode de fonctionnement et l’adéquation avec certains environnements, et commencer à se projeter sur des voies professionnelles

3. Travailler l’état d’esprit pour vous rendre acteur et créateur de votre vie avec des objectifs concrets

4. Se mettre en confiance, lever les freins et poser de manière responsable des premières actions concrètes vers une vie professionnelle qui vous ressemble et qui vous plait,…

Informations pratiques

Ce stage s’effectue sur 4 demi-journées.

Si vous êtes intéressé(e), veuillez contacter Ingrid

Dates : à venir

Accueil à partir de 9h15, atelier de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h. Possibilité de déjeuner sur place avec un pique-nique.

Petit groupe interactif et de taille humaine pour pouvoir échanger en toute bienveillance et sécurité : 4 à 8 participants maxi - collégiens en 3ème (sous réserve de motivation), et lycéens en seconde et première.

Prix : -€ par participant, incluant animation, test RIASEC, et supports pédagogiques

Paiement possible en plusieurs fois (me contacter).

NB: L’Orientation positive se différencie de l’orientation scolaire et professionnelle classique. Il s’agit d’un bilan de meilleure connaissance de soi, permettant de faire le point sur ses talents, moteurs, motivations, pour faire émerger chez le jeune ses potentiels, et les meilleurs choix de domaines d’activités et de voies qui lui correspondent. Il ne s’agit pas d’un accompagnement pour Parcoursup.

Intervenante

Ingrid Fauchille

06 70 01 90 91

ingrid.fauchille@equilsoi.fr

M’appuyant sur 15 ans d’expérience de conseil et d’accompagnement dans l’entreprise, je suis depuis 2019 coach certifiée, spécialité coaching scolaire, formée à la pleine conscience et à l’orientation positive.

J’accompagne désormais notamment le déploiement personnel et professionnel des jeunes générations, à l’heure de leurs premiers choix professionnels et de la mise en œuvre d’un projet qui leur ressemble, pour mieux apprendre et s’organiser, connaître ses moteurs, déployer l’affirmation et la confiance en soi, et mieux réguler le stress et les émotions…

J’interviens avec énergie, authenticité, bienveillance et empathie, en coaching individuel et collectif, auprès des collégiens, lycéens, et étudiants.

Plus d'info