Séances hebdomadaires animées par Michèle Lerouge - salle Volière
QI GONG
Avec le Qi Gong, je nous invite à une meilleure écoute de notre corps-esprit. Pour nourrir notre pratique, j’aborde des essentiels comme la respiration, l’ancrage, l’équilibre, la connexion au Ciel ainsi que des notions liées à la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le Qi gong nous aide à apaiser le mental, à développer la souplesse articulaire, à renforcer les capacités musculaires.
Ensemble, retrouvons l’équilibre spirituel, physique et psychique !
TAI CHI CHUAN
Venu de Chine, le Tai chi Chuan répond parfaitement aux besoins d’équilibre et de détente des Occidentaux. Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Pratiqué en groupe, il peut rappeler les mouvements ondoyants des algues bercées par les vagues.
Cet Art martial permet d’affiner la connaissance de soi par des pratiques à deux ou en groupe. Des notions fondamentales comme l’alignement, le transfert de poids, les 8 directions, l’effet « Song » sont abordées lors de différentes marches et de la pratique de la partie Terre de la forme 108 de l’école Yang.
L’attention est maintenue sur la globalité du corps en mouvements “fondus, continus” qui mènent à une autre forme de souplesse physique et mentale. La fluidité est d’abord physique et facilite la libre circulation de l’énergie. Il s’ensuit une décontraction psychologique et un état intérieur que l’on peut globalement qualifier de calme et dynamique.
Cours ouvert à tous les niveaux.
Tarifs & inscription
à la séance : 15€
Séance-découverte : 5€
à l'année : 400€ (tarif solidaire : 300€)*
La cotisation à l’association Corps et harmonie est incluse.
*Cours sur ensemble de l’année scolaire (hors congés scolaires)
Dates 2024 ; tous les samedis (jusqu'au 29 juin 2024 inclus) de 11h à 12h15 sauf les 20 et 27 avril, 4 mai et 11 mai 2024
La réservation en ligne n'est plus disponible 24h avant le début de la séance.
Veuillez s'il vous plaît contacter directement l'intervenant(e) pour connaître les disponibilités.
Professeure
Michèle Lerouge - 06 45 35 13 58
Enseignante spécialisée en école élémentaire, passionnée par les Arts martiaux, j’allie depuis quelques années le goût de transmettre et l’approfondissement de ma pratique.
Tout a vraiment commencé en 2010 avec une formation en massage Tuina, une des facettes de la Médecine traditionnelle Chinoise avec la Main du Cœur (Paris). Puis, après des années de pratique, je me suis formée en Qi Gong avec Thierry Alibert, fondateur de l’école Tao (Gourdon).
Depuis une dizaine d’années, j’aime faire découvrir et approfondir cet Art millénaire avec des séries diverses et variées (Qi gong postural, Qi gong des Reins, qi gong des animaux, qi gong des 12 méridiens, le petit vol des oies sauvages, les 8 pièces de Brocart, la bannière de Ma Wang Dui …).