Qi Gong & Tai Chi Chuan : samedi 10 octobre de 10h à 12h*
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
Atelier animé par Michèle Lerouge
Qi Gong
Avec le Qi Gong, Michèle Lerouge propose de porter davantage attention au corps, au mouvement et à la respiration.
La pratique explore des fondamentaux comme l’ancrage, l’équilibre, la posture, la mobilité et la coordination. Certaines notions issues de la tradition chinoise et de la Médecine Traditionnelle Chinoise sont également abordées comme des repères propres à cette pratique.
À travers des mouvements doux, réalisés avec attention et dans le respect du rythme de chacun, le Qi Gong invite à ralentir, se recentrer et développer une meilleure perception de son corps.
Un temps de pratique pour retrouver de la présence, de la fluidité et le plaisir de bouger en conscience.
Tai Chi Chuan
Art martial chinois, le Tai Chi Chuan se pratique ici à travers des mouvements lents, fluides et continus, où chaque geste et chaque déplacement ont leur importance.
Au fil des séances sont notamment abordés l’alignement, le transfert du poids, les huit directions et la notion de « Song », à travers différentes marches ainsi que la pratique de la partie Terre de la forme 108 de l’école Yang.
Les exercices, pratiqués seul, à deux ou en groupe, permettent d’explorer la coordination, l’équilibre, la qualité du mouvement et la relation à l’espace.
Dans la tradition du Tai Chi Chuan, la recherche de fluidité s’accompagne également d’un travail autour de la notion d’énergie, entendue ici dans le cadre traditionnel propre à cette discipline.
Qi Gong et Tai Chi Chuan offrent ainsi un espace pour prendre le temps, être attentif à ses sensations et expérimenter une autre manière de bouger, dans une atmosphère calme et bienveillante.
Tarifs & inscription
Cours ouvert à tous les niveaux. Les samedis suivants de 10h à 12h.
Dates des séances en 2026-2027 :
12 et 26 septembre (Parc de la Mairie de Croix)
10 octobre (Auprès de mon Arbre)
7 et 21 novembre (Auprès de mon Arbre)
5 décembre (Auprès de mon Arbre)
9 et 23 janvier (Auprès de mon Arbre)
6 février (Auprès de mon Arbre)
13 mars (Auprès de mon Arbre)
3 avril (Parc de la Mairie de Croix)
15 et 29 mai (Parc de la Mairie de Croix)
12 et 26 juin (Parc de la Mairie de Croix)
Tarifs :
à la séance : 20€
Séance-découverte : 15€ (me contacter)
à l'année : 400€ (tarif solidaire : 300€)*
La cotisation à l’association "Corps et harmonie" est incluse.
La réservation en ligne n'est plus disponible 24h avant le début de la séance.
Veuillez s'il vous plaît contacter directement l'intervenant(e) pour connaître les disponibilités.
Intervenante
Michèle Lerouge - 06 45 35 13 58
Enseignante spécialisée en école élémentaire et passionnée par les arts martiaux, Michèle Lerouge associe depuis plusieurs années son goût de la transmission à l’approfondissement de sa pratique.
Son parcours débute en 2010 par une formation au massage Tuina, pratique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, auprès de La Main du Cœur à Paris. Après plusieurs années de pratique, elle se forme au Qi Gong auprès de Thierry Alibert, fondateur de l’école Tao à Gourdon.
Depuis une dizaine d’années, elle transmet et fait découvrir différentes formes de Qi Gong : Qi Gong postural, Qi Gong des animaux, petit vol des oies sauvages, huit pièces de Brocart, bannière de Ma Wang Dui ainsi que différentes séries portant, dans la tradition chinoise, les noms de Qi Gong des Reins ou Qi Gong des 12 méridiens.
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