Psychothérapie intégrative
Anxiété, dépression, burn-out, addictions, deuils, psychotraumatismes… Un accompagnement psychologique pour mieux comprendre ses difficultés et les aborder à travers différentes approches thérapeutiques, adaptées à chaque situation.
Gaëlle Dussart
Psychologue clinicienne - Approche intégrative
Consultations individuelles pour adolescents à partir de 16 ans, adultes et seniors.
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Durée de la séance : 55 minutes
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Tarif : 65 €
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Consultations : sur rendez-vous les jeudis et vendredis.
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Remboursement : possible par certaines mutuelles, selon les garanties du contrat
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N° RPPS : 10009268862
Mon parcours et mes formations
Diplômée d’un Master 2 en psychologie clinique de l’Université catholique de Louvain en 2007, j’ai exercé pendant plusieurs années en milieu hospitalier, d’abord en addictologie, puis en service de rééducation et en EHPAD.
Ces expériences ont enrichi mon approche thérapeutique, nourrie par des formations en addictologie, en hypnose clinique, en pleine conscience (MBCT), en Mouvements Alternatifs Pluriels (MAP) et en danse-thérapie. Je m’appuie également sur des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Depuis 2023, j’exerce également en cabinet libéral. Je continue à faire évoluer ma pratique grâce à la supervision et aux échanges réguliers entre psychologues.
Une question ou envie de prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me joindre par téléphone pour poser vos questions ou convenir d’un rendez-vous.
Un accompagnement à chaque étape de la vie
La vie est faite de transitions, de changements, parfois de ruptures ou de deuils qui viennent bousculer notre équilibre émotionnel et psychique.
J’accompagne des adolescents à partir de 16 ans, des adultes et des seniors, confrontés à des difficultés diverses : dépression, troubles anxieux, burn-out professionnel ou familial, addictions, deuils, psychotraumatismes ou périodes de remise en question.
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Chaque personne arrive avec son histoire, ses questionnements et ses besoins. Mon rôle est de vous offrir un espace d'écoute où vous pouvez exprimer ce que vous vivez, sans jugement, et où nous prenons le temps de comprendre ensemble votre demande.
Le chemin de la psychothérapie n'est pas toujours linéaire. Il est parfois nécessaire de contourner une difficulté avant de pouvoir l'aborder plus profondément. C'est aussi pourquoi j'accorde beaucoup d'importance au temps nécessaire pour construire une relation de confiance, pour "s'apprivoiser".
Une approche intégrative, attentive à la parole et au corps
Mon approche est dite « intégrative » : je m’appuie sur différentes méthodes de psychothérapie, en fonction de votre histoire, de vos difficultés et de vos besoins.
Vous n’avez pas à choisir une méthode avant de consulter. Nous partons de ce qui vous amène : je vous explique les outils que je peux vous proposer, et nous décidons ensemble de leur place dans votre accompagnement. Aucune méthode n’est systématique.
Nos échanges restent au cœur de l’accompagnement. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre vos modes de fonctionnement et les mécanismes de défense que vous mobilisez face aux situations douloureuses. Je suis également attentive à vos émotions et à ce qui s’exprime sans mots, dans vos gestes, votre posture ou votre respiration.
Voici les approches sur lesquelles je peux notamment m’appuyer.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Comprendre les liens entre pensées, émotions et réactions
Certaines pensées automatiques ou habitudes peuvent entretenir nos difficultés, parfois sans que nous en ayons conscience. Les outils des TCC permettent d’explorer ces liens à partir de situations concrètes de votre quotidien. Nous cherchons à repérer ce qui vous met en difficulté, puis à expérimenter progressivement d’autres façons de penser et d’agir, autour d’objectifs
définis ensemble.
L’hypnose clinique
Explorer d’autres façons de vivre une situation
L’hypnose s’appuie sur un état d’attention particulier, comparable à celui que vous pouvez connaître lorsque vous êtes absorbé par un livre ou un film. Guidé par ma voix, vous explorez des images ou des sensations pour travailler sur la manière dont vous percevez et vivez une difficulté. Vous ne dormez pas : vous restez en lien avec moi tout au long de l’exercice.
Les mouvements alternatifs pluriels (MAP)
Aborder les répercussions d’événements traumatiques
Les MAP associent des techniques issues de l’EMDR, notamment les mouvements des yeux guidés, à des outils des thérapies brèves. Je peux vous proposer cette approche pour travailler sur les souvenirs et les réactions émotionnelles liés à des événements traumatiques. Nous prenons d’abord le temps de construire des repères rassurants et d’évaluer ce que vous vous sentez prêt à aborder.
La pleine conscience
Prendre du recul sur les pensées qui tournent en boucle
La pleine conscience consiste à prêter attention à ce qui se passe dans l’instant : vos pensées, vos émotions, vos sensations. À travers des exercices guidés, vous apprenez à les observer sans vous juger ni réagir immédiatement. Il ne s’agit pas de « faire le vide », mais de reconnaître ce qui vous traverse et de prendre du recul sur les pensées auxquelles vous restez parfois accroché.