L'Instant Pause c’est un temps pour vous, pour pratiquer avec le support d’un enseignant qualifié la méditation de Pleine Conscience.

Une journée pour vous poser dans le silence, vous ressourcer par des méditations guidées, dans l'énergie de personnes bienveillantes

Il s'agit d'un enseignement et de pratiques expérientielles vécues collectivement par un groupe de personnes, entre 6 minimum et 15 maximum.