Atelier "comment se libérer des tensions profondes ?"

La  méthode TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercices) est une méthode  simple, profonde et efficace destinée à réduire les crispations  chroniques accumulées dans le corps et qui active la capacité de  résilience de celui-ci. C'est le corps, grâce à un mécanisme naturel,  qui va s'auto-réguler, notamment en remettant de la sécurité et en  rééquilibrant notre système nerveux.

La méthode TRE® agit en relâchant les tensions profondes,  notamment au niveau du psoas. Que celles-ci viennent des circonstances  de vie quotidienne (stress actuel ou chronique) ou de trauma (choc de  vie, désastre naturel, violence sociale ou domestique). Les tremblements  permettent au système nerveux, d'un côté de décharger l'énergie des  réponses "attaque/fuite" et sidération ; d'un autre côté, il informe le  cerveau que le danger qui a déclenché ces réponses n'est plus là.

Poiur qui ?

De  l’enfant qui a subi des moqueries à l’école, à la personne de 76 ans  qui sort d’un cancer, en passant par le jeune adulte au bord du  burn-out, la personne qui est en train de s’en remettre et le sportif de  haut niveau qui veut optimiser ses capacités de récupération.

Les effets constatés après quelques séances :

• Le niveau général de stress de la personne baisse (moins d’irritabilité, d’envie de retourner dans sa grotte)
• Un meilleur sommeil
• Un meilleur contrôle émotionnel
• Un soulagement des douleurs lombaires et un rééquilibrage du tonus musculaire
• Capacité à détresser après des situations difficiles
• Une envie d’être de nouveau en  lien avec les autres
• Une meilleure récupération pour les sportifs