top of page
PORTES OUVERTES 2024.png
Méditation
Méditation

ven. 17 sept.

|

Salle la Volière

Méditation

Séance découverte animée par Danièle Dumez, Psychologue clinicienne

Les inscriptions sont closes
Voir autres événements

Heure et lieu

17 sept. 2021, 17:00 – 18:00

Salle la Volière

À propos de l'activité

La pleine conscience ou mindfulness est une qualité commune à tout être humain.

Il s’agit « d’un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention –intentionnellement au moment présent – sans juger – sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Jon Kabat-Zinn).

Plutôt que d’être si souvent pris dans les ruminations liées au passé, ou happés par les anticipations, nous pouvons entrainer notre capacité à être présent de façon ouverte et accueillante et ce quels que soient les événements qui se présentent.

La pleine conscience permet de remarquer et de mieux connaître nos automatismes qui nous gouvernent si souvent et qui parfois nous coûtent, et de choisir d’autres voies plus épanouissantes, plus constructives pour faire face au stress.

La pleine conscience permet le développement de ressources intérieures pour gérer les émotions, le stress, l’anxiété et les ruminations mentales, une qualité de sommeil, une amélioration de la concentration, un esprit plus calme…une plus grande capacité à prendre soin de soi…

Billets

  • Méditation pleine conscience

    0,00 €
    Vente expirée

Total

0,00 €

Partager cette activité

bottom of page