Le Pilates est une méthode douce et précise qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, développer la souplesse et favoriser une meilleure conscience du mouvement.

Lors de cette séance découverte, Claudie Seys vous proposera une approche accessible du Pilates, à travers des exercices posturaux et en mouvement, adaptés au rythme de chacun. En travaillant les muscles profonds, la respiration et l’alignement corporel, cette pratique aide à retrouver plus de stabilité, de fluidité et de confort dans le corps.

Cette séance permettra notamment de découvrir comment le Pilates peut contribuer à :

• renforcer les muscles profonds, notamment le dos, le bassin et les abdominaux

• améliorer la posture et l’alignement du corps

• soulager certaines tensions dorsales ou cervicales