Révélez votre puissance intérieure !

Le bain glacé et la méthode TRE® au service de votre bien-être

Atelier animé par Raphaël Pouille - préparateur mental et praticien de la méthode TRE®

Une immersion inoubliable pour libérer les tensions, gérer le stress et atteindre votre potentiel réel

Bienvenue dans cet atelier d'exception où vous allez vivre une expérience qui restera gravée dans votre mémoire. Plongez au cœur de la méthode TRE® et du bain glacé, deux pratiques puissantes au service de votre bien-être et de votre épanouissement personnel. Laissez-nous vous guider dans cette aventure hors du commun, où vous découvrirez le véritable potentiel qui sommeille en vous.

Déroulement de l'atelier

Introduction

Accueil des participants et présentation de l'atelier

Session 1 : Exploration de la méthode TRE®

Explorez les principes fondamentaux de la méthode TRE® et découvrez comment elle peut vous aider à libérer les tensions, réduire le stress et favoriser une meilleure régulation du système nerveux. À travers des exercices codifiés, préparez votre corps et votre esprit à une séance guidée de TRE®.

Session 2 : Expérience immersive du bain glacé

Préparez-vous à vivre une expérience unique : le bain glacé ! Découvrez les avantages extraordinaires de cette pratique ancestrale pour votre corps et votre esprit. À travers des techniques de préparation mentale, entrez dans un état de sérénité et de présence totale. Guidés par un coach attentif, vous plongerez dans les eaux glacées et ressentirez la puissance régénératrice du froid. Laissez cette expérience revigorer votre énergie, renforcer votre résilience et vous propulser vers de nouveaux sommets.

Session 3 : Intégration optimale avec la méthode TRE®

Après l'expérience intense du bain glacé, revenez à la méthode TRE® pour une intégration complète des bénéfices ressentis. Profitez d'une séance guidée qui combine des techniques de respiration et de relaxation pour favoriser la détente, le lâcher-prise et une meilleure circulation énergétique.

Conclusion : Vers une nouvelle exploration de votre potentiel intérieur

À la fin de l'atelier, vous repartirez avec une expérience enrichissante et des outils concrets pour poursuivre votre exploration personnelle. Vous recevrez des recommandations personnalisées pour approfondir votre pratique de la méthode TRE® et du bain glacé.

Informations pratiques

Prochaine date : contacter l'intervenant

Tarif : 108 €/participant

Nombre de participants :

minimum : 5
maximum : 10

Qu’est-ce que j’emmène ?

Un maillot de bain, deux serviettes ou un peignoir de bain et des chaussures de plage
Une tenue de sport
Des vêtements confortables et du chaud (pull, grosses chaussettes...)
Une couverture ou à défaut vraiment un bon gros pull
Un petit coussin éventuellement pour la méthode TRE
Une collation

Contre-indications et recommandations :

Épilepsie
Hypertension artérielle (dans le cas de médicaments sur ordonnance)
Maladie coronarienne (Ex. : angine de poitrine, angine stable)
Antécédents de problèmes de santé graves comme l'insuffisance cardiaque ou les accidents cardio-vasculaires
Maladie de Raynaud
Femme enceinte
Ne pas trop manger avant l'atelier !

Retours de participantes

Claire

Super expérience avec ma copine Elisabeth Ecrepont

Nous l'avons fait ! Grâce au coach Raphael Pouille, nous sommes maintenant capables de soulever des montagnes, faire 100 pompes, escalader le Kilimandjaro, danser jusqu'à 5h du mat, ... Tout est possible

Elisabeth

Super expérience ce samedi, de gestion du stress et dépassement de soi avec ce stage de bain glacé. Après présentation de la méthode TRE, des exercices de respiration, c'est partiiiiiiiii.... à deux reprises bain glacé (à 1°!!) , grâce à Raphaël, en super coach, très pédagogue, et qui nous guide bien lors de cette expérience extrême pour notre corps. Mais on se sent tellement bien, et prêt à .... décrocher la lune après!!! A recommander

Charlotte

J’ai adoré le stage de gestion du stress avec l’apprentissage de la méthode TRE et le bain glacé. Raphaël est un super formateur qui sait créer une ambiance de confiance. Je le recommande les yeux fermés !

Alexandrine

J'étais ravie de mon stage, d'avoir découvert la méthode TRE que je ne connaissais pas. Hyper intéressant et ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais continuer à pratiquer.

Un grand merci à Raphaël, tu as été TOP et tu es un très bon coach !

Evelyne

Il y a quelques temps, j 'ai eu le plaisir de participer à un atelier proposé par Raphaël., concernant la Méthode T R E., Respiration et Bain glacé.

👍Une superbe expérience et une (re)connexion à soi-même. 🧘‍♂️

Souffrant de douleurs lombaires chroniques invalidantes depuis plus de deux ans. J'ai découvert à travers la Technique de tremblement, une méthode de relâchement. Je pratique régulièrement, 2 à 3 fois par semaine (un moment pour moi) et ce que je constate :