Reprendre le contrôle - atelier "Immersion Glacée & Méthode TRE®" : samedi 20 juin de 14h à 17h30
- 16 févr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 19 heures
Animé par Raphaël Pouille, Préparateur mental certifié · Praticien TRE® · Expert méthode 4F©, spécialiste du déblocage mental
Et si votre corps était votre meilleur allié contre le stress ?
Le stress ne se gère pas. Il se libère.
Nous stockons tous dans notre corps des tensions accumulées, des réactions automatiques, des alarmes qui se déclenchent sans prévenir. Le problème, ce n'est pas votre volonté. C'est votre système nerveux qui n'a jamais appris à se réinitialiser.
Cet atelier est là pour ça. Et il est ouvert à tout le monde.
Dans un cadre bienveillant et sécurisé, vous vivrez une expérience immersive et concrète alliant deux approches puissantes et complémentaires : l'immersion glacée et la méthode TRE®. Deux outils. Un seul objectif : reprendre le contrôle.
Au programme :
1) Comprendre ce qui se passe en vous
Les mécanismes physiologiques du stress expliqués simplement. Pourquoi votre corps réagit comme il réagit et comment changer ça.
2) Immersion glacée
Une expérience guidée et sécurisée pour entraîner votre système nerveux à rester calme sous pression. Le froid comme terrain d'entraînement mental.
3) Méthode TRE®
Des exercices doux pour déclencher naturellement le relâchement des tensions profondes stockées dans le corps. Ce que les mots seuls ne peuvent pas atteindre.
4) Intégration et partage
Échanges, retours d'expérience et outils concrets à emporter avec vous pour continuer à progresser au quotidien.
Après cet atelier, vous repartez avec :
Des techniques immédiatement utilisables pour évacuer le stress en quelques minutes
Un système nerveux plus solide face aux défis du quotidien
Une confiance accrue dans votre capacité à gérer les émotions fortes
Un sommeil amélioré et une énergie plus stable
Une reconnexion profonde à votre corps et à vos besoins
Informations pratiques
Date : samedi 20 juin de 14h à 17h30
Groupe limité à 10 personnes
Tarifs :
Tarif standard : 115€
Inscription avant le 9 juin : 97€
Offre duo : 160€ pour 2 personnes
Ce qu'il faut apporter :
Un maillot de bain et deux serviettes ou un peignoir
Une tenue de sport confortable
Des vêtements chauds, en fonction du temps
Une collation légère
Votre tapis de sol si vous en avez un.
Contre-indications : par mesure de précaution, cet atelier n'est pas adapté aux personnes souffrant d'épilepsie, d'hypertension artérielle, de maladie coronarienne, d'antécédents cardiaques ou vasculaires graves, ou de la maladie de Raynaud, ni aux femmes enceintes. Ne consommez pas de repas copieux ni d'alcool avant l'atelier. Informez-nous de tout problème de santé avant votre inscription.
Ils l'ont vécu. Ils en parlent.
"On se sent tellement bien, et prêt à décrocher la lune après !" - Elisabeth
"Raphaël sait créer une ambiance de confiance. Je le recommande les yeux fermés." - Charlotte
"Moins de tensions, une liberté de mouvement retrouvée, un meilleur sommeil." - Evelyne
"Hyper intéressant et ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais continuer à pratiquer." - Alexandrine
Intervenant
Raphaël Pouille
Préparateur mental certifié · Praticien TRE® · Expert méthode 4F©, spécialiste du déblocage mental
La plupart des gens ne manquent pas de volonté. Ils sont bloqués.
Des pensées tournent en boucle. Le corps réagit encore comme si le danger était présent. Ces mécanismes automatiques s'imposent à vous, sans que vous les ayez choisis.
Le déblocage mental, c'est s'en libérer. Pour retrouver calme, clarté et liberté d'action.
Raphaël vous accompagne pour transformer ces mécanismes en profondeur, durablement.
Préparateur mental auprès de sportifs de haut niveau, il intervient aussi bien pour les entrepreneurs et les managers que pour toute personne souhaitant se libérer et enfin avancer.
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