Ateliers “Restory” - Faire le tri dans ses relations : vendredi 22 mai de 19h30 à 21h30
- 6 avr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 27 avr.
Ateliers mensuels animés par Isabelle Doutrelon
Un espace pour déposer, comprendre et amorcer votre reconstruction après une séparation
Après une séparation ou un divorce, beaucoup de personnes continuent d’avancer : elles travaillent, gèrent le quotidien, assument leurs responsabilités… mais intérieurement, tout est instable.
Ces ateliers ont été conçus pour offrir un temps de pause structurant, un espace sécurisé pour mettre des mots sur ce qui se vit, et amorcer une reconstruction consciente, pas à pas.
Après une séparation, les émotions prennent souvent toute la place.
Elles peuvent être intenses, contradictoires, changeantes : tristesse, colère, culpabilité, peur, épuisement… parfois tout à la fois, sans logique apparente.
Ce débordement émotionnel n’est pas un signe de fragilité, mais la conséquence directe d’un système intérieur qui a perdu ses repères.
Lorsque ces émotions ne sont ni comprises ni régulées, elles finissent par épuiser, brouiller la pensée et freiner la reconstruction.
Dans cet atelier, nous travaillons précisément sur :
la compréhension du fonctionnement émotionnel après une séparation
l’identification des émotions dominantes et de leurs déclencheurs
la différence entre accueillir une émotion et s’y noyer
des leviers concrets pour apaiser sans refouler
L’objectif de cet atelier n’est pas de supprimer les émotions, mais d’apprendre à les traverser sans s’y perdre.
En retrouvant une régulation émotionnelle plus juste, il devient possible de :
réduire la fatigue mentale et émotionnelle
retrouver de la clarté intérieure
se sentir à nouveau capable de faire face au quotidien
poser une base plus stable pour la suite de la reconstruction
Objectifs des ateliers
Ces ateliers collectifs s’adressent aux femmes et aux hommes ayant vécu une séparation ou un divorce, récent ou plus ancien, et poursuivent plusieurs objectifs :
Comprendre ce que vous traversez après une rupture (émotions, fatigue, confusion, perte de repères)
Identifier votre point de départ personnel
Mettre de la clarté là où tout semble flou
Amorcer une reconstruction intérieure, sans pression, sans injonction à aller mieux
Repartir avec des prises de conscience concrètes et des passages à l’action pour la suite
Le cadre des ateliers
Les ateliers RESTORY sont des ateliers collectifs de 2 heures, en petit groupe, pensés comme :
un espace d’écoute et de respect
un cadre sécurisant et confidentiel
un accompagnement guidé, alternant apports, temps d’introspection et échanges
un moment à la fois profond, humain et accessible
Il ne s’agit ni de thérapie, ni de groupe de parole libre, mais d’un atelier structuré, animé avec une posture de coaching.
Pensez à prendre un carnet qui sera dédié aux ateliers Restory ainsi que de quoi noter.
Déroulé type d’un atelier
Chaque atelier s’articule autour de :
une mise en perspective du thème abordé
un outil d’auto-positionnement (visuel et concret)
des temps d’introspection guidée
des échanges (toujours facultatifs)
une clôture permettant de repartir des actions concrètes à tester et à mettre en place
Informations pratiques
Prix :
50 €/participant
80€ pour 2 participants si vous venez accompagné(e)
Ateliers mensuels : les vendredis de 19h30 à 21h30 (2h)
Vendredi 22 mai : Faire le tri dans ses relations
Identifier les relations qui soutiennent et celles qui épuisent, poser des limites plus justes et retrouver une forme d’harmonie relationnelle après la séparation.
Vendredi 12 juin : Se remettre au centre quand tout est flou
Clarifier ses repères, son identité et sa valeur personnelle après la séparation.
Vendredi 3 juillet : Retrouver confiance en l’amour, à son rythme
Apaiser les blessures relationnelles, revisiter ses croyances et rouvrir l’espace amoureux sans pression ni scénario imposé.
Les ateliers sont ouverts à tous et il est possible de participer à chaque atelier de manière isolée, chaque atelier abordant un thème à part entière.
Alors, intéressé.e ? Inscrivez vous vite, les places sont limitées à 15 personnes par atelier.
L’animatrice
Isabelle Doutrelon
07 62 49 85 32
Coach spécialisée divorce et séparation, fondatrice de RESTORY.
J’accompagne les personnes qui, après une séparation, traversent une période de flou, de fatigue émotionnelle et de perte de repères. Elles continuent souvent d’assumer le quotidien, mais sentent intérieurement que quelque chose doit être clarifié pour pouvoir réellement se reconstruire.
Mon approche est à la fois humaine, structurée et incarnée. Elle s’appuie sur mon parcours personnel, mon expérience de manager pendant plus de 20 ans, ainsi que sur ma formation en coaching à l’école Paradox de David Laroche, reconnue pour son approche exigeante en lien avec les neurosciences et orientée transformation.
À travers RESTORY, j’ai développé un accompagnement progressif fondé sur trois piliers : Renaître – Reconstruire – Reconnecter, afin d’aider chacun à retrouver de la stabilité intérieure, de la clarté dans ses choix et des relations plus justes après une séparation.
Les ateliers RESTORY s’inscrivent dans cette démarche : proposer un cadre sécurisant, des outils concrets et des temps d’échange guidés, pour permettre à chacun d’avancer à son rythme, sans injonction à aller mieux.
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