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Cours hebdo - Pilates "Doux" : chaque lundi de 14h15 à 15h15

Séances hebdomadaires animées par Claudie Seys

Cours hebdomadaires de Pilates Doux - 12 personnes

  • 1 séance : 15 €

  • Abonnement 330€

  • Carte 10 séances (valables 4 mois) 145 €

  • Carte 20 séances (valable 8 mois) 230 €



Le Pilates : une méthode de gym douce en travaillant la posture et la respiration​

« Je ne suis pas très sportif mais je souhaite préserver mon corps le plus longtemps possible des effets du vieillissement »

« Ma condition physique n’est plus ce qu’elle a été ! »

« J’ai souvent mal au dos, aux cervicales ou autres articulations »


La méthode Pilates vous correspond ! Tout en douceur, les mouvements proposés permettront de vous entretenir, renforceront votre tonicité, posture, souplesse et coordination.


Grâce au renforcement musculaire, le Pilates améliorera votre santé et diminuera vos douleurs. Les exercices se font en accord avec une respiration lente et contrôlée qui vous permettra d’améliorer votre capacité respiratoire.


Les séances sont adaptées en fonction du niveau, des différentes possibilités et besoin de chacun.


Intervenante

Claudie Seys

06 60 48 43 57





Passionnée de sports depuis mon enfance, j’ai pratiqué la natation, la gymnastique artistique, GRS, tennis, running, fitness, et danse.

Je me suis ensuite dirigée vers l’animation. Je suis intervenante fitness depuis 25 ans dans une école de danse. J’ai également donné des cours de danse pour enfants et ados. J’interviens dans d’autres associations pour des cours de zumba et autres cours chorégraphiés.

Après toutes ces années de pratique intense, j’ai senti le besoin de réduire ces activités qui devenaient traumatisantes pour mon corps. Selon les conseils de médecins, je suis allée à la découverte de disciplines sportives plus douces comme le Yoga, le Pilates, le stretching, la remise en forme. Si cela n’a pas été facile de délaisser ces sports dynamiques ou je recherchais la performance, le dépassement de soi, j’ai pu retrouver le plaisir de faire du sport sans douleurs, transformer mon état d’esprit en étant à l’écoute de mon corps. C’est dans ce sens que j’invite les personnes sportives ou non à participer aux séances que je propose afin d’améliorer leur capacité physique, trouver du plaisir en pratiquant un sport doux et adapté.

Diplômée d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif option Activités Physique Pour Tous, je me suis ensuite formée à la méthode Pilates, puis Pilates Maternité ainsi qu’aux activités physiques adaptées séniors.

J’ai quitté le monde du travail où j’exerçais le métier de secrétaire depuis 30 ans pour me consacrer pleinement à ma passion, le sport.

Aujourd’hui je suis auto-entrepreneur «SLOW MOUV sports doux et bien- être »

Convaincue du bienfait de ces pratiques douces, j’ai un réel plaisir à transmettre auprès de chacun mon expérience, mon aide et cette ligne de conduite « être à l’écoute de son corps et prendre soin de soi »

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