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Cours hebdo - Pilates Energie : chaque lundi de 12h30 à 13h30

Séances hebdomadaires animées par Claudie Seys

Cours hebdomadaires de Pilates Energie - 12 personnes

  • 1 séance : 15 €

  • Abonnement 330€

  • Carte 10 séances (valables 4 mois) 145 €

  • Carte 20 séances (valable 8 mois) 230 €



Cours dynamique qui tonifie et assouplit l’ensemble du corps.


Les mouvements sont accompagnés d’une respiration lente et profonde qui renforce votre sangle abdominale, améliore votre posture et vous procure une sensation de bien-être et de détente.


L’utilisation de petit accessoires comme petit ballon, bande élastique, anneau Pilates, haltères vous offrirons davantage de défis, permettront d’ajouter de la variété aux exercices et rendront les séances plus ludiques.


Intervenante

Claudie Seys

06 60 48 43 57





Passionnée de sports depuis mon enfance, j’ai pratiqué la natation, la gymnastique artistique, GRS, tennis, running, fitness, et danse.

Je me suis ensuite dirigée vers l’animation. Je suis intervenante fitness depuis 25 ans dans une école de danse. J’ai également donné des cours de danse pour enfants et ados. J’interviens dans d’autres associations pour des cours de zumba et autres cours chorégraphiés.

Après toutes ces années de pratique intense, j’ai senti le besoin de réduire ces activités qui devenaient traumatisantes pour mon corps. Selon les conseils de médecins, je suis allée à la découverte de disciplines sportives plus douces comme le Yoga, le Pilates, le stretching, la remise en forme. Si cela n’a pas été facile de délaisser ces sports dynamiques ou je recherchais la performance, le dépassement de soi, j’ai pu retrouver le plaisir de faire du sport sans douleurs, transformer mon état d’esprit en étant à l’écoute de mon corps. C’est dans ce sens que j’invite les personnes sportives ou non à participer aux séances que je propose afin d’améliorer leur capacité physique, trouver du plaisir en pratiquant un sport doux et adapté.

Diplômée d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif option Activités Physique Pour Tous, je me suis ensuite formée à la méthode Pilates, puis Pilates Maternité ainsi qu’aux activités physiques adaptées séniors.


J’ai quitté le monde du travail où j’exerçais le métier de secrétaire depuis 30 ans pour me consacrer pleinement à ma passion, le sport.


Aujourd’hui je suis auto-entrepreneur «SLOW MOUV sports doux et bien- être ».


Convaincue du bienfait de ces pratiques douces, j’ai un réel plaisir à transmettre auprès de chacun mon expérience, mon aide et cette ligne de conduite « être à l’écoute de son corps et prendre soin de soi »

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