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Une journée en silence : méditation Pleine Conscience - dimanche 14 avril de 9h30 à 17h

Animé par Laurent Motte - fondateur d'Estrela Conseil

Une journée en silence : méditation Pleine Conscience
Une journée pour vous poser dans le silence, vous ressourcer par des méditations guidées, dans l'énergie de personnes bienveillantes

 

La journée en silence est souvent un moment particulier dans nos rythmes de vie.


C’est un temps lent pour se poser et se laisser porter par les méditations, les marches dans la nature, les mouvements conscients. Un temps de ressourcement pour se retrouver dans son intériorité, se ressourcer et amener de la clarté dans sa vie.


La méditation de pleine conscience permet de calmer le mental, de s’apaiser et d’apporter plus de clairvoyance, et aussi de bonifier nos relations. Au fil de la journée nous développerons nos capacités d’attention et d’acceptation, nos qualités de bienveillance et d’empathie pour mieux vivre l’instant présent et modifier en douceur nos comportements.


Informations pratiques

 Date : dimanche 14 avril de 9h à 17h - salle Arborescence


Repas : formule auberge espagnole, les boissons et tisanes sont disponibles toute la journée.


Prix : Sous forme de paiement libre et conscient à régler sur place, le don étant en soi une pratique de pleine conscience


Estrela Conseil est adhérent de 1% for the Planet. 1% du CA HT est reversé à des associations de protection de la planète.



L'animateur

Laurent Motte - Estrela Conseil

Tel : 07 87 85 57 05


  • Coach professionnel certifié PCC par ICF (International Coach Fédération)

  • Instructeur qualifié de méditation de pleine conscience de réduction de stress (MBSR) par le Center For Mindfulness de l’UMASS de Boston, formé à l’IPC en Belgique et membre de l’ADM en France.

  • Formateur en CNV (Communication non Violente) par le processus de Marshall Rosenberg (formé par Thomas d’Ansembourg)


Je médite depuis de très nombreuses années avec une pratique plus ancrée depuis 15 ans vers le Yoga et la Pleine Conscience :

  • 6 Retraites en silence avec des enseignants reconnus (Ajahn Suscito, Bob Stahl, Patricia et Charles Genoud, Pascal Auclair)

  • Séminaires de formation (Martine Batchelor, Saki Santorelli, Judson Brewer, Florence Mello-Meyer)

  • Cursus complet d’instructeur qualifié MBSR du CFM de Boston (Les fondements ; le développement intensif de l’instructeur ; Le MBSR en médecine intégrative)

  • Programme Search Inside Yourself du Leadership Institute (Mark Coleman et Lori Schawmbeck)

  • Formation au stress : psychologie et physiologie (Moïra Mikolajczak).



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